蒙古族舞蹈训练的肩部运动怎么样

发表日期 :2020-12-18 11:34:12    浏览次数 :

  了解蒙古族民族舞舞的同学都知道,肩部的运动规律是蒙古族舞蹈,的特征之一,具有很强的民族特征。想学好蒙古舞,需要从肩部动作学习。那么蒙古族舞蹈训练?的肩部动作是怎样的呢

  

  蒙古族舞蹈人擅长用手臂、手腕、肩膀来表现动作和表达情绪,所以如何将肩关节发挥和运用到极致也是掌握蒙古族舞蹈人的必修课,蒙古族舞蹈,人的肩部动作涉及前后圆,包括硬肩、耸肩、断肩等。但是基础和应用要从硬肩膀开始。

  从动作上看,硬肩是肩部前后运动的关系。一般来说,硬肩是以基本姿势练习的,双手叉腰准备好。出发时,一个肩向前,另一个肩向后,手肘始终以反作用force面对相应的肩。

  但在实践中,尤其是初学者,肘关节运动大于肩部运动,肩部运动时间长了根本感觉不到“前后”。我们都知道很多动作不到位是因为单个动作有问题。如果单个动作有问题,可以用单关节练习解决吗?肩膀前后移动是真的。但是从单肩动作拆分来看,肩部在向前移动时应该有向下折叠的感觉,所以我们在练习时可以先找到这种向下折叠的点。

  准备姿势。保持身体直立,一只手臂固定在臀部,另一只手臂从背部向上抬起。到了极限,肩膀自然会向下折叠。注意保持身体直立,放松肩膀。开始的时候手臂要笔直向后贴着身体,不要太开,也不要内收。硬肩是肩前的关键,肩后是同侧的“前”反弹,与另一侧的“前”呈对角拉动。

  肩膀的后部强调肩膀的伸展,也就是开口,可以用训练,舞蹈的敞开的肩膀来实现。站直准备,双手握在身后,手臂自然抬起到极限,肩胛骨并拢。注意不要耸耸肩。这是你肩膀的“背”。

  反复练习使单个关节形成身体记忆,然后组合成单个动作。相信你看完这篇文章后,会对硬肩运动有一个全新的认识。

XA+重庆优级艺术培训

截屏,微信识别二维码

微信号:13164460558

(点击复制,添加好友)

微信号已复制,请打开微信添加咨询详情!