大学城爵士舞舞蹈要

发表日期 :2020-12-18 11:34:01    浏览次数 :

  像现代舞和芭蕾一样,爵士舞是一项严峻的体能测试,这使得练习前的热身准备尤为重要。热身运动对爵士舞人的身心都有好处。从生理学角度看,热身运动的效果包括:能增加肌肉收缩的速度和力量,提高肌肉协调能力,预防或减少肌肉、肌腱、韧带的损伤;特别是对爵士舞人来说,背部、胸部、腹部等部位是经常使用的,所以要多注意热身运动。心理学上可以给学习者一个准备运动的前奏,培养情绪,让舞者集中注意力,感受学习的冲动。

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